安産『ヨガ』教室

妊娠中の方が対象です。安産めざして『ヨガ』を楽しみましょう。

くまちゃん『ヨガ』教室

産後の方に限らずどなたでも参加して心身のリフレッシュを。

講師：自然（じねん）やす・優子

『ヨガ』の効果

腰痛改善

下肢のむくみ改善

首・肩・背中のこりや痛み改善

逆子の矯正

心身ともに深くくつろげ、快適な妊娠生活を過ごせる

陣痛を乗り切るリラックス法、マッサージ法　など

ご注意：昼食は飲み物だけか、軽い食事にしてください。服装はレオタードのようなビニール製のものはダメです。吸湿性のある綿の衣類で参加してください。

教室開催：

“安産ヨガ教室”

毎週水曜日

　午後2：00〜3：30

“くまちゃんヨガ教室”

毎週金曜日

　午後2：00〜3：30
場所：くまがい産婦人科　くまちゃんホール

費用：

1回コース　

2,000円

4回コース

5,000円

8回コース

10,000円
※毎回必ず予約が必要です！予約先（当院受付）592-1000

出産までに受講終了しなかった場合は、産後にご参加いただいて結構です。お子さま連れでもご遠慮なくご参加ください。

　　　ご案内用に作成したポスターです。

（お申し込み票）※プリントアウトしてご利用下さい。

ご希望の箇所に○をつけてください

（　）安産ヨガサークル　　（　）くまちゃんヨガサークル

（　）1回コース　　（　）4回コース　　（　）8回コース

お申し込み日：平成　　年　　月　　日

氏　名　【　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　】

ご住所　【　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　】

電話番号【　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　】